Cuando la temperatura baja en invierno, incluso a las personas que durante el año fueron regulares con su ejercicio, puede resultarles difícil sentirse motivadas. Siendo sinceros, salirse de la cama calentita toma muchísima fuerza de voluntad.
Pero esto también se combina con el deseo por iniciar nuestros propósitos para el nuevo año. Además de sentir que cumplimos el objetivo, tener una rutina física tiene muchos beneficios, de acuerdo con El Instituto del Corazón de Texas, pues incluso contribuye a curar la “depresión invernal”. Aumentar los niveles de energía y estimular al sistema inmunitario son otros beneficios.
Estas son algunas sugerencias para realizar actividad física esta temporada:
Entonces, ¿te animas a hacer ejercicio mientras hay heladez?
Más información: https://metyuc.com.mx/
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